夜更かし

もうすぐお盆の大型連休に入るので、ついつい今週は夜更かししてしまいます。
日付変更くらいに寝るのがデフォなのに、深夜一時二時が普通に感じられてきました。
でもそれだと朝が辛いんですよね。
スカッと起きられるくらいの睡眠時間を計算して就寝してみたいです。